快適で安全な寝室づくり～頭の向きから防災まで

こんにちは！ベッドの向きを風水で調べたら、頭を北向きまたは東向きにするのが吉！とでて、　なんとなく納得した代表の小澤雅志です(*゜▽゜)ノ

健康運・仕事運に良いとされているらしいですが、日本人は北枕、って嫌う傾向強いですけどね＾＾；

家づくりの中でも、寝室は一日の疲れを癒すための大切な場所です。

快適な睡眠を得るためには、頭の向き、明るさ、音、臭い、防災など、さまざまな要素に注意する必要があります。

今回は、快適で安全な寝室づくりのポイントを5つにまとめてご紹介します。

1. 頭の向き：風水と快適性を考慮する

風水では、北枕が安定した睡眠をもたらすとされていますが、これは個人の好みや体感によるところも大きいです。

科学的な観点からは、東枕が朝日を浴びて自然に目覚めやすく、西枕はリラックス効果があるとされています。

ポイント：頭の向きは東か北が推奨されますが、実際に寝てみて一番落ち着く向きを選びましょう。

2. 明るさ：調整可能な照明を取り入れる

寝室は、日中は明るく、夜は暗くできるようにするのが理想的です。

窓の位置に注意し、朝日が直接差し込まない方向にベッドを配置すると、目覚めが穏やかになります。

カーテンは、遮光性と通気性のバランスが取れたものを選びましょう。

ポイント：調光可能な間接照明を設置し、寝る前は暖色系のやわらかい光にすることで、質の高い睡眠をサポートします。

3. 音：静かな環境を保つ工夫

外部の騒音を遮断するために、二重窓や防音カーテンの設置が有効です。

室内の生活音（家族の足音やドアの開閉音）を減らすために、吸音材入りの壁材や防音ドアを検討しましょう。

ポイント：エアコンや空調の稼働音が気になる場合は、静音設計の機種を選ぶことで、安眠環境を作れます。

4. 臭い：空気の質を保つ工夫

化学物質の少ない建材を使用して、シックハウス症候群を防ぎます。

換気扇の設置や24時間換気システムを活用し、空気の入れ替えをしっかり行うことが大切です。

ポイント：調湿効果のある壁材（例：珪藻土、漆喰）を採用すると、湿気や臭いの吸収に優れ、快適な空気環境を維持できます。

5. 防災：安全性を高める工夫

地震対策として、ベッドの近くに大型家具を置かないようにしましょう。

避難経路を確保するために、ベッドの両側に通路を設ける配置が推奨されます。

ガラスの飛散防止フィルムを窓に貼ることで、割れたガラスの破片から身を守れます。

ポイント：非常用持ち出し袋を枕元やベッド下に備えておくと、万が一の際にすぐに避難できます。

次回からもう少しポイントを絞ってより詳しくお伝えしていきます。